Mẹo “cai” cà phê

Chủ nhật - 08/07/2012 21:15 - Đã xem: 733

(Dân trí) - Bạn là một fan hâm mộ cà phê? Nhưng vì một lý do nào đó bạn buộc lòng phải chia tay với sở thích của mình? Thật khó nhưng hãy thử những cách dưới đây nhé.

 

 

 

  


7. Giảm dần đều
 
Như bất cứ một điều kiện nào để “cai” cà phê, bạn phải cố gắng kiềm chế, cắt giảm lượng cà phê uống hàng ngày. Ngoài ra bạn có thế thay thế bằng những loại nước hoa quả khác để quên đi mùi hương “dụ dỗ” của cà phê.
 
6. Uống nước
 
Mọi người đều nên uống nhiều nước trong suốt cả ngày nhưng trong trường hợp này nước còn giúp giảm ảnh hưởng của cà phê. Bạn nên uống nước theo công thức sau: cân nặng cơ thể khoảng 70kg thì chỉ cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
 
5. Pha loãng
 
Cùng với việc hạn chế số lần uống cà phê trong ngày thì bạn cũng cần pha loãng nồng độ. Ví dụ đang quen uống cà phê đặc thì nên chuyển sang loại loãng hơn, từ cà phê phin sang cà phê hoà tan, lượng cafein vào trong cơ thể ít hơn nhưng vẫn cho bạn được thưởng thức hương vị của cà phê.
 
4. Tránh những thực phẩm chứa cafein
 
Không chỉ kiêng uống cà phê nguyên chất, bạn cũng cần lưu ý tránh dùng một số sản phẩm có chứa cafein như kẹo bánh hay thức uống chứa cafein.
 
3. Uống trà xanh
 
Thay thói quen dùng cà phê bằng trà xanh. Trà xanh không chỉ cung cấp năng lượng mà
còn rất tốt cho sức khoẻ của bạn nữa.
 
2. Ngủ đủ giấc ngủ
 
Bạn nói rằng cà phê giúp bạn tỉnh táo, không buồn ngủ trong suốt cả ngày? Điều đó đơn
giản chỉ vì bạn đã không ngủ đủ giấc vào ban đêm. Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất 8
tiếng mỗi đêm để không cần cà phê trợ giúp lúc ban ngày nữa.
 
1. Lên kế hoạch
 
Trước khi từ bỏ cà phê, bạn cần lên kế hoạch trước. Việc thay đổi này có thể khiến bạn
đau đầu và thay đổi tâm trạng. Hãy lên kế hoạch chi tiết cho việc “cai nghiện” cà phê của
bạn nhé.
 
Minh Anh
Theo AWT

Theo dòng sự kiện

• Facebook xin lỗi vì hoạt động chập chờn (19/06/2013)
• 10 cây cầu dài nhất thế giới (17/06/2013)
• 10 toà nhà chọc trời trên thế giới (17/06/2013)
• Kiến trúc bằng gỗ lớn nhất thế giới. (16/06/2013)
• Bộ tộc nghèo đói nhưng nhiều phụ nữ đẹp (16/06/2013)
• Élysée - Thâm cung bí sử (15/06/2013)
• Kiểm tra đồ sứ bị nhiễm độc chì bằng dấm và nước (12/06/2013)
• Hành trình di chuyển khẩu pháo nặng nhất hành tinh (09/06/2013)
• Những cái ôm thân mật của động vật (09/06/2013)
• Những phát minh mới (08/06/2013)
• Tranh vẽ 3D trên đường đánh lừa thị giác (07/06/2013)
• Tranh khỏa thân thời Phục Hưng (06/06/2013)
• Khám phá tòa tháp nghiêng chọc trời Capital Gate (06/06/2013)
• TIỀN: NGHỆ THUẬT XẾP GIẤY CUẢ NHẬT BẢN. (05/06/2013)
• Những biểu hiện cực dễ thương của các loài vật (04/06/2013)
• CHUYỆN LẠ THẾ GIỚI (03/06/2013)
• Cảnh phạt roi lái xe say rượu ở Singapore (16/05/2013)
• Tiên nữ ngực bự xinh tươi với nắng cát biển khơi (15/05/2013)
• Một phát minh mới nữa của Google (15/05/2013)
• Phương tiện di chuyển ở Nhật 100 năm trước (10/05/2013)
• Loài hoa có hình con khỉ nên gọi là LAN KHỈ (09/05/2013)
• Các cách hack mật khẩu game online. Phòng và tránh (09/05/2013)
• Trị vọp bẻ nhanh chóng và dễ dàng (05/05/2013)
• Xe hơi bay làm sao lái (29/04/2013)
• Những đặc điểm bảo an mới trong tờ 100 đô la được thiết kế lại (29/04/2013)
• Bí ẩn đại bảo tháp ngàn năm tuyệt đẹp ở Ấn Độ (28/04/2013)
• Những con chim đẹp tuyệt vời (27/04/2013)
• 12 điều thú vị về xe hơi (22/04/2013)
• 12 điều thú vị về xe hơi (18/04/2013)
• Pressure cooker bomb (16/04/2013)

Xem tiếp...

Những tin mới hơn

• Tượng Phật triệu đô ở nhà 1 họa sĩ Việt (21/08/2012)
• Nguời lớn tuổi xử­ dụng Computer (22/08/2012)
• Cuộc sống kì diệu của cô gái 2 đầu... (21/08/2012)
• Tuyệt tác kỳ quan của Thượng Đế ! (21/08/2012)
• Những tòa nhà nổi của tương lai Seascraper (20/08/2012)
• Môn thể thao được ưa chuộng nhất tại Olympic (20/08/2012)
• Nơi 2 giòng sông gặp nhau trên thế giới (23/08/2012)
• CHIM & NGHỆ THUẬT NHIẾP ẢNH (25/08/2012)
• Thêm một bí ẩn về Nam Cực (30/08/2012)
• Bảo Uy Vương với cái giá của một tấm áo (31/08/2012)
• Lỗi 0-day cực kỳ nguy hiểm trong Java Runtime – cần đọc gấp (27/08/2012)
• Những tượng Phật nổi tiếng trên thế giới (26/08/2012)
• Xe buýt tối tân nhất thế giới (26/08/2012)
• Những món ăn kinh dị cuả người Nhật (26/08/2012)
• Những khoảnh khắc đáng nhớ trong đời Elizabeth Taylor (11/08/2012)
• Nhà Nguyễn với Hoàng Sa - Trường Sa (07/08/2012)
• Phát minh mới của Nhật về máy ĐIỆN TOÁN tương lai (23/07/2012)
• Ngôi nhà ‘uốn éo’ đánh lừa ảo giác (27/07/2012)
• Chiêu "độc" truy tìm iPhone bị mất (23/07/2012)
• Độc giả - "Đánh Phá Cộng Đồng Cấm Ghét VC" (16/07/2012)
• Phần mềm diệt virus Bkav 2012 ngăn nạn trộm nick Yahoo (13/07/2012)
• Có nên mua Nexus 7 giá 5-6 triệu đồng? (16/07/2012)
• KỲ ẢO VỚI VƯỜN CÂY NĂNG LƯỢNG MẶT TRỜI (27/07/2012)
• Bãi biển phát ánh sáng (27/07/2012)
• 1001 kiểu ngủ gục (01/08/2012)
• Hepatica nobilis màu tím bình dị (01/08/2012)
• Cuộc thi ảnh năm 2012 của tạp chí National Geographic Traveler (31/07/2012)
• Bảo tàng khổng lồ ngoài trời (29/07/2012)
• Nấu cơm và những điều chưa biết (29/07/2012)
• Lễ hội thế giới về tranh vẽ trên cơ thể người (09/07/2012)

Những tin cũ hơn

• DNSChanger (08/07/2012)
• Kiểm tra PC trước 9-7, tránh bị FBI ngắt Internet (07/07/2012)
• Chó mèo thương yêu nhau hơn loài người (06/07/2012)
• Video người pha chế rượu hay nhất thế giới (06/07/2012)
• Hình đẹp thiên nhiên (06/07/2012)
• 101 ĐIỀU THÚ VỊ TRÊN TRÁI ĐẤT (06/07/2012)
• CUỘC SỐNG TUYỆT VỜI ! (06/07/2012)
• Apple và Google loại bỏ ứng dụng gửi thư rác (06/07/2012)
• Giáo sư Trần Chung ngọc là ai? (05/07/2012)
• Hoa Chim Cá (05/07/2012)
• Ngôi nhà đàn dương cầm (05/07/2012)
• Cách ăn mực còn sống tươi (05/07/2012)
• Hoa Crown Imperial (04/07/2012)
• Nhãn tím (04/07/2012)
• Những món ăn "ngon lành" có thể gây tử vong (04/07/2012)
• 5 món ăn cay nhất xứ Kim Chi khiến du khách khiếp sợ (04/07/2012)
• Fix That Password—Now! (04/07/2012)
• Nghệ thuật vẽ tay ngoằn ngoèo đẹp kinh ngạc Nghệ thuật vẽ tay ngoằn ngoèo đẹp kinh ngạc (04/07/2012)
• Internet Browser mới nhanh và mạnh (04/07/2012)
• Tranh vẽ như thật (04/07/2012)
• Bạn tự vẽ được như vậy được không? (04/07/2012)
• Sáng kiến độc đáo (03/07/2012)
• Rộng nhất và lớn nhất thế giới (01/07/2012)
• Gà 4 chân, 3 cánh, 2 phao câu (01/07/2012)
• Cây xương rồng cũng có thể tạo ra dòng điện (28/06/2012)
• Muà hè qua Mỹ "bắt" cá (27/06/2012)
• Hoa Râm Bụt (27/06/2012)
• Cấp cứu khi bị dính acid (27/06/2012)
• Thiên nhiên nguy hiểm (26/06/2012)
• Rau mồng tơi quen thuộc với mọi người, nhưng công dụng lớn của rau mồng tơi thì ít ai biết. (26/06/2012)