xe dap dien quan 1, xe dap dien quan 2, xe dap dien quan 3, xe dap dien quan 4, xe dap dien quan 5, xe dap dien quan 6, xe dap dien quan 7, xe dap dien quan 8, xe dap dien quan 9, xe dap dien quan 10, xe dap dien quan 11, xe dap dien quan 12, xe dap dien quan thu duc, xe dap dien quan binh thanh, xe dap dien quan phu nhuan, xe dap dien quan tan binh, xe dap dien quan binh tan, xe dap dien quan go vap, xe dap dien quan tan phu, xe dap dien huyen can gio, xe dap dien huyen nha be, xe dap dien huyen hoc mon, xe dap dien huyen cu chi, xe dap dien huyen binh chanh, xe dap dien an giang, xe dap dien vung tau, xe dap dien bac lieu, xe dap dien bac kan, xe dap dien bac giang, xe dap dien bac ninh, xe dap dien ben tre, xe dap dien binh duong, xe dap dien binh dinh, xe dap dien binh phuoc, xe dap dien binh thuan, xe dap dien ca mau, xe dap dien cao bang, xe dap dien can tho, xe dap dien da nang, xe dap dien dak lak, xe dap dien dak nong, xe dap dien dong nai, xe dap dien bien hoa, xe dap dien dong thap, xe dap dien dien bien, xe dap dien gia lai, xe dap dien ha giang, xe dap dien ha nam, xe dap dien ha noi, xe dap dien quan hoan kiem, xe dap dien quan hai ba trung, xe dap dien quan hoang mai, xe dap dien quan ba dinh, xe dap dien quan dong da, xe dap dien quan long bien, xe dap dien quan tay ho, xe dap dien quan cau giay, xe dap dien quan ha dong, xe dap dien quan thanh xuan, xe dap dien huyen ba vi, xe dap dien huyen quoc oai, xe dap dien huyen chuong my, xe dap dien huyen my duc, xe dap dien huyen thanh oai, xe dap dien huyen thanh tri, xe dap dien huyen me linh, xe dap dien huyen soc son, xe dap dien huyen dong anh, xe dap dien huyen thuong tin, xe dap dien huyen dan phuong, xe dap dien huyen ung hoa, xe dap dien huyen hoai duc, xe dap dien huyen gia lam, xe dap dien huyen thach that, xe dap dien huyen phu xuyen, xe dap dien huyen phuc tho, xe dap dien huyen tu liem, xe dap dien ha tinh, xe dap dien hai duong, xe dap dien hai phong, xe dap dien hoa binh, xe dap dien hau giang, xe dap dien hung yen, xe dap dien sai gon, xe dap dien tphcm, xe dap dien khanh hoa, xe dap dien kien giang, xe dap dien kon tum, xe dap dien lai chau, xe dap dien lao cai, xe dap dien lang son, xe dap dien lam dong, xe dap dien da lat, xe dap dien long an, xe dap dien nam dinh, xe dap dien nghe an, xe dap dien ninh binh, xe dap dien ninh thuan, xe dap dien phu tho, xe dap dien phu yen, xe dap dien quang binh, xe dap dien quang nam, xe dap dien quang ngai, xe dap dien quang ninh, xe dap dien quang tri, xe dap dien soc trang, xe dap dien son la, xe dap dien tay ninh, xe dap dien thai binh, xe dap dien thai nguyen, xe dap dien thanh hoa, xe dap dien hue, xe dap dien tien giang, xe dap dien tra vinh, xe dap dien tuyen quang, xe dap dien vinh long, xe dap dien vinh phuc, xe dap dien yen bai

Mon, 20 Mar 2017 17:57:22 +0700
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên google+ |

Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học

Không ít người cho rằng chải đầu chỉ giúp đầu tóc trông gọn gàng hơn. Tuy nhiên điều đó là hoàn toàn sai lầm bởi việc làm này còn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.

Theo báo y học Trung quốc, nhà văn lớn Tô Thức (thời nhà Tống, TQ), từng có một cuộc sống rất khó khăn, đặc biệt là những năm tháng ông bị giáng chức xuống vùng sâu vùng xa Huệ Châu, Quảng Đông, Trung Quốc.

Do sang chấn tinh thần nghiêm trọng cộng với những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống đã khiến ông tiều tụy, già yếu. Chưa đến 60 tuổi mà tóc ông đã bạc trắng, răng thì lung lay, thân hình già cả, lụ khụ.

Vì sức khỏe, ông đã nghe theo lời khuyên của một lương y, kiên trì chải đầu 3, 4 trăm lần một ngày. Nửa năm sau, từ tinh thần suy nhược và thể trạng yếu ớt ông đã dần hồi phục trở lại, nhịp tim ổn định, cơ thể đã khỏe mạnh, sắc mặt hồng hào. Ông đã trở thành một người khác hẳn với trước đây.

Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học - Ảnh 1.

Ông viết trong bài thơ của mình “Vũ trùng kiến nguyệt tranh phiên phiên, ngã diệc tản phát hư minh hiên. Ngàn sơ lãnh khoái cơ cốt tỉnh, phong lộ khí nhập sương bồng căn”. Đại ý là: Mùa thu, lũ côn trùng nhảy múa dưới trăng thanh, tôi đứng trên hiên nhà vắng lặng, miệt mài chải tóc, chải cho trí não tỉnh táo, cho gân cốt tráng kiện, và mái tóc ngày càng dày đẹp hơn.

Câu chuyện của ông giúp chúng ta có thêm một kinh nghiệm hay, ai cũng có thể làm được mà hiệu quả lại chẳng ngờ. Chúng ta hãy tìm hiểu xem việc chải đầu thường xuyên tốt như thế nào mà từ đời xưa đã lưu truyền như thế?

1. Phòng ngừa đột quỵ

     

Cổ nhân có câu: “Chải đầu mười phút, phòng đột quỵ" có thể hiểu là khi người già khí huyết suy yếu, nghẽn mạch khiến não thiếu dinh dưỡng dễ gây đột quỵ. Thường xuyên chải đầu là cách kích thích các thần kinh mạch máu và huyệt vị ở đầu, làm cho các chân tóc mở ra, bài tiết lưu thông, từ đó lưu thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, khai thông kinh mạch và giảm thiểu phát sinh đột quỵ.

2. Cải thiện suy nhược thần kinh

Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học - Ảnh 2.

Suy nhược thần kinh thường liên quan tới giảm trí nhớ, mất ngủ, cần được an thần dưỡng huyết, yên tim điều khí. Hằng ngày nên chải đầu, bắt đầu từ đỉnh đầu sang hai bên hoặc chải từ sau ra trước, có thể khơi thông đường kinh dương trên đầu, có tác dụng bổ ích rất tốt.

3. Giảm thoái hóa đốt sống cổ

     

Hằng ngày khi chải đầu, chải phần gáy cổ phía sau có thể làm thông các huyệt vị, giảm bớt và thậm chí loại bỏ được cảm giác đau của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

4. Phòng tránh bệnh mất trí nhớ

     

Dùng lược mát-xa và kích thích lên kinh mạch và huyệt vị trên đầu có nhiều tác dụng như lưu thông kinh lạc, tỉnh não, cải thiện tinh thần... Chải đầu có thể thúc đẩy kinh mạch thông suốt, hoạt huyết hành khí, não sẽ thông minh nhanh nhẹn hơn và làm chậm sự lão hóa.

5. Cải thiện chất lượng tóc

Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học - Ảnh 3.

Chúng ta thường chỉ có thói quen đơn giản là rửa mặt, tắm trước khi ngủ mà quên mất một việc là chải sạch bụi trên đầu tóc. Thói quen này là một nguyên nhân khiến những vết bẩn dính trên tóc làm tăng thêm mức độ xơ tóc và chẻ ngọn…

Khi chải bắt đầu từ da đầu chải ra ngọn tóc, kéo theo các loại dầu tự nhiên từ da đầu thấm đến ngọn tóc, giúp cho tóc được hấp thụ dinh dưỡng, cải thiện tình trạng chẻ ngọn của tóc.

Vậy nên chải tóc như thế nào?

Mùa xuân, mỗi ngày chải đầu 100 - 200 cái.

     

- Trong 3 tháng mùa xuân, mỗi ngày khi thức dậy sáng sớm, nên nuôi dưỡng thói quen chải đầu sẽ có lợi cho việc dưỡng sinh kiện thể.

- Lược dùng để chải: Răng lược không cần quá sắc nhọn hoặc quá dày.

- Khi chải động tác không quá nhanh để giảm bớt mức độ kéo tóc và bảo vệ da đầu.

Chải đầu thành hai giai đoạn

     

- Giai đoạn 1: Trước khi ngủ mỗi đêm, chỉ cần 5-10 phút chải đầu (có thể sinh ra vi nhiệt càng tốt), để thư giãn loại hết mệt mỏi, rồi thư thái chìm vào giấc ngủ, giúp cho não được nghỉ ngơi đầy đủ.

- Giai đoạn 2: Sau khi thức dậy buổi sáng, cũng chỉ cần 5-10 phút chải đầu, khiến cho tinh thần phấn chấn, bước vào ngày mới với tâm trạng thoải mái vui vẻ.

*Theo Health.huanqiu

Nguồn: KBCHN.NET

 
    Tổng thống Trump gửi thư đến Chủ tịch nước Trần Đại Quang, điện đàm với Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc và khẳng định dự APEC... là thành quả ban đầu trong nỗ lực đối ngoại song phương.
    Việt Nam là nước đa tôn giáo. Mặc dù nguồn gốc, đặc điểm và thời điểm hình thành, phát triển của mỗi tôn giáo có khác nhau, nhưng nhìn chung các tôn giáo luôn có tinh thần bao dung, đoàn kết, gắn bó trong đại gia đình các dân tộc, tôn giáo Việt Nam.
    Mục đích trao tặng những món quà tình nghĩa như Quà, số tiết kiệm, đồ dùng sinh hoạt cho các chiến sĩ, cán bộ và ngư dân những người đang ngày đêm bám đảo đề bảo vệ vững chắc chủ quyền của biển đảo Tổ Quốc thân yêu.
    Điều đáng nói, mục đích ban đầu là chỉ thế nhưng khi đến nơi thì 02 Linh mục này lại bày thêm trò là chỉ đạo giáo dân vây ráp, thậm chí là tràn vào trụ sở Công an huyện Quỳnh Lưu để tái diễn sự việc như đã từng diễn ra tại trụ sở UBND huyện Lộc Hà
    Ngày 23-4, Tập đoàn Nguyễn Hoàng đã khởi công xây dựng cơ sở mới Trường quốc tế Bắc Mỹ (SNA) tại đường số 20, khu dân cư Him Lam, Bình Chánh, TP.HCM.
    Nguồn thông tin có được từ đầu năm 2014, ProPublica và Frontline đã tái mở cuộc điều tra các vụ án giết hại các nhà báo người Việt trên đất Mỹ. Họ đã thu được hàng ngàn trang tài liệu của FBI mới được giải mật, cũng như những thông tin từ Cơ quan T
    Hải Phòng được gọi là thành phố hoa phượng đỏ. Về đêm, Hải Phòng rực rỡ với những ánh đèn. Là một thành phố biển, Hải Phòng được biết đến với nhiều cảnh đẹp...
    Bảy vờ có khả năng lo lót được các dự án, làm giả chữ ký của lãnh đạo tỉnh Vĩnh Phúc để lừa lấy tiền của một nam giám đốc.